//Hoe werkt gezondheid?
Hoe werkt gezondheid? 2018-09-30T08:45:31+00:00

Wat is gezondheid?

Flexibiliteit en gezondheid gaan hand in hand. De mate van flexibiliteit is bepalend voor iemands gezondheid. Dit geldt zowel op fysiek en mentaal vlak als in gedrag. Deze worden door psychologische, neurologische, immunologische en endocrinologische systemen in ons lichaam bestuurd. En deze systemen beïnvloeden elkaar voortdurend! 

De klinische PsychoNeuroImmunologische wetenschap (kPNI) heeft deze invloeden in de laatste decennia in kaart gebracht en er goede toepasbare geneeskunde bij ontwikkeld. kPNI is de preventieve en therapeutische geneeskunde waarbij de mens als geheel wordt gezien. Omdat bovengenoemde systemen elkaar beïnvloeden, kun je via een van hen positieve invloed op de andere bewerkstelligen.

Hoe werkt het?

Een voorbeeld op fysiek vlak: Iemand heeft een virus opgelopen. Hierdoor wordt het immuunsysteem geactiveerd, waardoor het in plaats van 5 gram glucose per dag, ineens 300 gram nodig heeft. Andere organen worden insuline ongevoelig en als het ware verwaarloosd. Niks aan de hand wanneer de infectie 4 à 7 dagen duurt, maar wanneer het chronisch wordt, krijg je een probleem. Naast insuline ongevoelig word je ook cortisol ongevoelig. De alvleesklier en bijnieren gaan steeds meer van deze hormonen aanmaken, van insuline wordt je zwaarder en daarvan word je weer infectie gevoeliger. Een voorbeeld op mentaal vlak: Door disbalans in cortisol kunnen slaapproblemen, vermoeidheid, gedragsveranderingen, angsten, depressies, stress gevoeligheid e.d. ontstaan.

Andersom kan het ook voorkomen: Iemand ervaart langdurig stress, waardoor de stress hormonen adrenaline en cortisol worden aangesproken.  Wanneer je dan een infectie oploopt, is er niet genoeg cortisol om het immuunsysteem vanuit de bloedbaan naar de infectiehaard te sturen. De infectie wordt niet efficiënt aangepakt en krijgt de kans om chronisch te worden. Dit geeft weer verwaarlozing van organen, incl. het brein. Hier is dan sprake van een vicieuze cirkel.

Het belangrijkste is om ons te realiseren dat wanneer het lichaam stress ervaart door een infectie, werkdruk, relatie stress, verkeerd gedrag, te weinig bewegen, slechte voeding, e.d. alle hormoonassen verstoord raken. De stress as heeft bijvoorbeeld ook invloed op onze geslachtshormonen en schildklier. En zo raakt onze hele aansturing verstoord.

De persoonlijkheid bepaalt het ziek-zijn

De mate waarin iemand een ziekte ervaart, bepaalt in hoge mate zijn ziek-zijn en daarmee zijn perspectieven. Het is dus belangrijk om positief met ziekte om te gaan en het herstel aan te gaan. Positieve geneeskunde, waarbij gedachten en gedrag ook meegenomen worden in het plan van aanpak, bijvoorbeeld door reframing.

Door de kennis die er is, moeten we ons realiseren dat we als individu heel veel zelf preventief kunnen ondernemen om fit en met plezier te werken, leven en oud te worden. Voorkom of herstel ziektes, depressies, angsten, overspannenheid, vermoeidheid, burn-out door een positieve en gezonde leefstijl. Laat je over ziekte, verstoord bioritme, voeding en beweging adviseren. 

Ondervind je in werksituaties of relaties belemmeringen door gedrag, overtuigingen, waarden, onzekerheid, persoonlijkheid en identiteit: laat je coachen.

Zoals Carl Verheijen (lange afstandsschaatser) zegt: ‘We moeten van gezondheidszorg naar zorg voor gezondheid’