//Programma’s gezonde leefstijl
Programma’s gezonde leefstijl 2019-12-09T14:56:02+00:00

De programma’s die ik geef, baseer ik op de huidige wetenschappelijke kennis, samengevat tot kPNI. Dit staat voor klinische PsychoNeuroImmunologische wetenschap en omvat psychologie, sociologie, neurologie, endocrinologie en immunologie.                                       

De kans op ziekte wordt bepaald door de complexe interacties tussen omgevingsfactoren, biologische systemen, onze genen en epigenen. De klinische PNI is opgebouwd rond een aantal werkingsmechanismen. De werkingsmechanismen beschrijven een breed spectrum van factoren die ons ziek of juist gezond maakt. Daaruit volgen scherpe richtlijnen voor alle voedingsstoffen en interventies die daarbij uitkomst bieden. 

Deze richtlijnen vormen de basis in mijn programma’s. Hiermee begeleid ik je naar optimale conditie, zowel mentaal als fysiek.

Programma’s gezonde leefstijl

Ik begin altijd met een uitleg over de complexe interacties, zodat je begrijpt waarom en hoe voeding, beweging, life style verbetering, maaltijdfrequentie tot aan koud douchen en sauna allemaal mogelijkheden kunnen zijn om processen in het lichaam anders te laten lopen.

Sommige programma’s zijn in groepsvorm, om opgedane kennis en ervaring snel door te kunnen geven. Een groep inspireert, stimuleert en versterkt. Je kunt elkaar tips aandragen, ondersteunen bij moeilijke momenten en bijvoorbeeld lekkere recepten delen. Het sociale aspect aan de programma’s in groepsvorm draagt bij aan een positief resultaat.

Intermittent living: 

Verdere keuze uit de volgende mogelijkheden:

  1. Op weg naar gezondere leefstijl:   Je leert alles over een gezonde leefstijl en is direct toepasbaar in je dagelijks leven. Dit programma bestaat uit twee sessies in groepsvorm. De eerste bijeenkomst start op een nuchtere maag. Je krijgt uitleg over de complexe interacties in je lijf en welke mogelijkheden er zijn om processen in je lijf anders te laten lopen. Daarna volgt een uitgebreide brunch / proeverij van voeding die positieve invloed heeft op je gezondheid. Deze eerste sessie duurt ongeveer 2 uur. Na afloop ontvang je praktische handvaten en recepten om thuis de opgedane kennis direct toe te kunnen passen. De tweede bijeenkomst is inclusief een actief / sportief gedeelte. Tussen de twee sessies is er de mogelijkheid om vier keer persoonlijk e-mailcontact te hebben. Kosten: 250,- euro.  Er kan ook gekozen worden voor 2 opeenvolgende weken 2 avonden.

2. Anti-rook programma

Wil je ook af van je rookverslaving? Volg dan dit programma! Bestaat uit drie individuele behandelsessies met o.a. acupunctuur. Kosten 280,- euro. Neem je dit programma af in combinatie met Intermittent living, dan betaal je 475,- euro.

3. Persoonlijk coach traject

Ondervind je in werksituaties of relaties belemmeringen door gedrag, overtuigingen, waarden, onderzekerheid, persoonlijkheid of identiteit? Laat je hierin coachen! Kosten afhankelijk van het coachtraject, samen nader te bepalen.

        Interesse in een van de programma’s? Je kunt je hieronder via het formulier eenvoudig aanmelden.        

Aanmeldformulier programma’s gezonde leefstijl

 

Interessant om te lezen

Wil je meer weten over het onderwerp gezondheid en lifestyle? Dan zijn de volgende artikelen ter inspiratie of voorbereiding interessant om te lezen: